Sono
O sono é uma das atividades essenciais para o bem-estar humano. Não só permite regenerar e recuperar o organismo da atividade realizada durante a vigília como está associado a maiores níveis de bem-estar psicológico. No entanto, por vezes, bebés, crianças e adolescentes experimentam dificuldades na higiene do sono como, por exemplo:
- Insónias;
- Terrores noturnos;
- Pesadelos;
- Sonambulismo.
Embora estas dificuldades possam ser pontuais e reativas a episódios de vida, caso se verifiquem por um período de tempo suficiente que interfira de forma significativa com o bem-estar de bebé, criança e adolescente é importante que se avalie e intervenha com o objetivo de melhorar a higiene do sono.
No caso dos bebés esta intervenção é feita com o envolvimento direto dos cuidadores no sentido de os ajudar a regular os ritmos de sono dos bebés com dificuldades no sono. Esta intervenção visa, por um lado, melhorar a higiene de sono do bebé e diminuir a ansiedade e desconforto dos cuidadores.